【健康專欄】流感季來臨，預防方法你學會了嗎？

據世界衛生組織統計，流感每年造成全球約300萬—500萬嚴重病例，約29萬—65萬例死亡。尤其現在全球新冠肺炎疫情仍處于高位水平，今冬明春新冠肺炎疫情與流感等呼吸道傳染病出現疊加流行的風險依然存在，流感預防不可掉以輕心！

普通感冒和流感不一樣。普通感冒一般不發熱，以打噴嚏，流鼻涕等癥狀為主，通常為自限性。流感的發熱等全身癥狀比較重，容易有肺炎等并發癥。相比于普通感冒，流感傳染性強、全身癥狀重、病程長，更容易影響生活。流感癥狀更嚴重，普通感冒的癥狀多為鼻塞、流涕、咽喉痛，咳嗽不多，發燒、頭痛也比較少見。一般3—7天可自愈，無需治療。

流感往往會出現39℃以上的高熱、頭痛、咳嗽、全身乏力、肌肉酸痛，需要接受治療。流感并發癥更兇險。普通感冒很少出現并發癥。流感可能引發肺炎、急性呼吸窘迫綜合癥、心肌炎、心力衰竭、腦炎等多種并發癥，嚴重甚至致死。

那如何預防流感？要注意養成健康生活習慣：勤洗手，勤消毒；多通風，保持居住環境衛生；少聚眾，出門戴口罩；及時接種疫苗保護自己及家人。除此之外，接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。

流感疫苗接種的黃金時期是每年的9—10月，通常接種流感疫苗后需要兩周到四周的時間能產生有效的免疫力。若錯過了最佳接種期，仍可選擇在高發季節任意時段接種流感疫苗，同樣有保護作用。需要注意的是，流感病毒易發生變異，為匹配不斷變異的流感病毒，同時考慮到多數接種者的免疫力會隨時間推移逐漸減弱，流感疫苗需要每年接種。并且原則上建議流感疫苗與新冠病毒疫苗接種間隔應大于14天。