身體有這八大狀況，說明很健康

隨著生活水平的提高，加上人們對養生的重視，越來越多人懷疑自己是亞健康，那么到底自己身體如何呢？

為了能夠準確掌握你是否健康，下面整理了一些健康身體的特征，可以對照一下。

傷口修復迅速

如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。

如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊愈，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫生。

穩定的體重

只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意去減肥或增肥。體重一直保持穩定，說明身體非常健康。

一夜睡眠充實

健康的睡眠狀態是，睡眠夢少，起夜少，一覺睡到天亮。這是最健康的睡眠狀態。

每晚起夜好幾次，睡眠質量差，晚上夢多，雖然睡了很久，但是大腦和器官真正得到休息的時間，卻非常短，這也是身體不健康的表現。

指甲紅潤無棱

指甲的健康關乎身體的營養狀態，維生素的攝入，以及排毒的穩固。指甲紅潤無棱說明氣血足，不缺鈣，也說明內分泌的正常。

并且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也會側面反映出肝臟的健康，肝臟有著“人體將軍”之稱，對人體的健康有著重要的作用，肝好一切都好！

頭發潤澤

頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴于腎中精氣之充養，還有賴于血液的濡養。

越是健康的人，精血越是充盈，頭發自然就潤澤。反之，當精血虧虛時，頭發易變白而脫落。

肚子上肉少

腹部肥胖可不是小事，不僅影響體型的美觀，還是一種病前狀態的信號——引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。

平時多關注腰圍，男性不超過90厘米，女姓不超過85厘米；晚飯別吃太晚，否則容易肚子長肉；多運動、控制好體重。

性格開朗

性格開朗會讓身體處于一種愉悅的狀態，身體的機能和狀態都處于最優。身體的酶活性也處于好的狀態，因此比較健康長壽。

每天1—2次大便

大便通不通是檢驗消化、排泄系統健康與否的重要標準之一。總也解不出大便，宿便堆積，會不斷產生毒素，造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、精神緊張等問題。

晨起一杯白開水可以促進排泄，防治便秘。還能稀釋血液，促進血液循環，對減肥女性尤為重要。