【健康專欄】“高燒”天氣如何預(yù)防中暑？專家來支招

天氣酷熱，很容易引起中暑。近日，針對持續(xù)“高燒”天氣，區(qū)中醫(yī)院急診科主治醫(yī)師劉銀龍就中暑有何癥狀、中暑后如何救治、如何預(yù)防中暑，為市民支招。

中暑有何癥狀？

劉銀龍介紹，中暑分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。先兆中暑癥狀有大汗、口渴頭暈、注意力不集中、眼花耳鳴、胸悶心悸惡心、四肢無力、體溫正常或略升高，脫離高溫環(huán)境，稍事休息即可恢復(fù)；輕度中暑癥狀有面色潮紅、皮膚灼熱、胸悶心悸、體溫在38℃以上，有早期周圍循環(huán)衰竭的表現(xiàn)，如惡心嘔吐、面色蒼白、四肢皮膚濕冷多汗、脈搏細速、血壓下降等；重度中暑具有高熱、痙攣、暈厥和昏迷等表現(xiàn)。

中暑后如何救治？

劉銀龍說，若出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)迅速讓中暑者脫離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息，并讓其雙腳提高，增加患者腦部的血液供應(yīng)；還可給中暑者頭部捂上冷毛巾，冷敷腋下及腹股溝等處，但不要快速降低患者體溫，當(dāng)體溫降至38℃以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。若中暑者仍有意識，并無惡心嘔吐，可給其補充水分，可在水中加入少量鹽或小蘇打水。千萬不能急于補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。若發(fā)現(xiàn)時，中暑者已失去知覺，可用大拇指掐其人中、合谷等穴，使其蘇醒，蘇醒后，須讓其在陰涼通風(fēng)處靜臥休息；對于重癥中暑病人，即出現(xiàn)高燒、昏迷等癥狀時，必須立即送醫(yī)院診治。

如何預(yù)防中暑？

劉銀龍強調(diào)，不能長時間處于35℃以上環(huán)境，當(dāng)環(huán)境潮濕，或同時從事增加產(chǎn)熱的活動，如體力勞動或大活動量的鍛煉，溫度應(yīng)在32℃以下，空氣清爽；必須及時補充能量、水分、電解質(zhì)，如西瓜水、綠豆湯、果汁類，特別對于老人、小孩或慢性病患者，他們體內(nèi)水分、電解質(zhì)能量儲備差，腎臟心臟、大腦器官對缺氧缺水的耐受性要弱于普通人，這類人群更容易出現(xiàn)中暑，且病情發(fā)展也更為迅速；家里要常備防暑降溫藥，如十滴水、藿香正氣口服液、風(fēng)油精等，出現(xiàn)中暑癥狀時，按藥物使用說明正確使用。

（融媒體中心記者 張 雪）