【健康專欄】預(yù)防腦卒中 從積極控制危險因素開始

腦卒中，俗稱“中風(fēng)”，是由于腦血管突然堵塞或破裂所導(dǎo)致的疾病，包括缺血性腦卒中和出血性腦卒中兩大類。其中缺血性腦卒中（又稱腦梗死）占85%；出血性腦卒中，也就是我們常說的腦出血或腦溢血，包括腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血。腦卒中具有高發(fā)病率、高致殘率和高死亡率的特點，但同時也是一種可防可控的疾病，早期預(yù)防、積極控制危險因素可降低腦卒中的發(fā)病率。那么，生活中該如何預(yù)防？突發(fā)腦卒中該怎么辦？

腦卒中高危因素 高血壓病占首位

據(jù)2019年全球疾病負(fù)擔(dān)研究顯示，我國總體卒中終身發(fā)病風(fēng)險為39.9%，位居全球首位。近30年，我國卒中總發(fā)病率不斷上升，低收入群體發(fā)病率快速增長，并出現(xiàn)年輕化趨勢。

從腦卒中的危險因素來看，可分為可干預(yù)與不可干預(yù)兩類。其中可干預(yù)因素包括高血壓、糖尿病、血脂異常、心臟病、無癥狀性頸動脈粥樣硬化和生活方式等。不可干預(yù)因素主要包括年齡、性別、種族、遺傳因素等。

有研究顯示，危險因素知曉率從高到低依次為高血壓病（65%）、糖尿病（36%）、高脂血癥（33%）、吸煙（31%）、心臟病（28%）、飲酒（26%），對房顫及高同型半胱氨酸（Homocysteine，Hcy）血癥的知曉率最低，僅有7%。

身邊有人突發(fā)腦卒中？牢記這些急救措施

在生活中，及時發(fā)現(xiàn)腦卒中的早期癥狀非常重要，比如口舌歪斜、言語不利、單側(cè)肢體無力或不靈活、劇烈頭痛、惡心嘔吐和意識障礙等癥狀。

一旦突發(fā)中風(fēng)，時間至關(guān)重要。患者或家屬應(yīng)趕快撥打120，或是通過卒中急救地圖APP導(dǎo)航送至距離最近的有救治能力的醫(yī)院或卒中中心單位。撥打急救電話后，讓患者平躺（不隨意搬動患者）將頭偏向一側(cè)（防止誤吸堵塞氣道）。腦卒中病發(fā)時，捏虎口、掐人中都是無效的，也盡量不要隨意喂水喂藥。有條件的情況下可以測量并記錄患者的血壓、血糖。

尤其目前居民對溶栓、取栓等腦卒中急救措施的知曉率低，導(dǎo)致可能錯過黃金救治時間。因此，要謹(jǐn)記：

①靜脈溶栓治療時間窗為發(fā)病后6小時，最好在4.5小時內(nèi)，并不是無時間限制；

②了解正確的就診途徑，即呼叫急救系統(tǒng)并轉(zhuǎn)運到適合的醫(yī)院。