齲齒預防有訣竅

家長經常會有錯覺，認為孩子患了齲齒沒關系，反正乳牙會被恒牙替換。其實這種觀點非常錯誤，乳牙一旦齲患嚴重，如牙根嚴重炎癥，會影響恒牙的發育。因此，不論是乳牙還是恒牙出現了齲齒都是需要及時去醫院治療。

正確預防齲齒其實非常簡單，但必須長期堅持以下幾點。

1

每天正確清潔牙齒。即餐后要漱口清除牙齒中的食物殘渣，早晚刷牙各一次清除粘在牙齒表面的牙菌斑。其中，常用的刷牙方法有豎刷法和圓弧法。

豎刷法是將牙刷頭與牙面垂直放置，刷上牙時從上往下刷；刷下牙時從下往上刷；刷后牙咀嚼面時，前后來回刷；刷牙不但要刷牙齒外側面，也要刷牙齒內側面和咀嚼面，按一定順序刷，每次刷牙需要刷2-3分鐘。

圓弧法刷牙是采用讓牙刷頭連續畫小圓圈的方法；首先咬住牙先刷前牙再刷后牙，先上牙再下牙，刷完一側再刷對側。然后張開口，再刷牙里面，前后來回刷，讓各個牙面都被刷到，每個部位牙面要刷5-10次，每次刷牙要刷2-3分鐘。

不管采用上面哪種方法，要記住選擇刷頭比較小，軟毛以及牙刷頭頂端比較圓鈍的保健牙刷。牙刷一般每3個月更換一次，而且牙刷不要和別人共用，要分開放置。

有人可能會說，我按照上面的方法刷牙了，但有時候牙齒和牙齒之間還是有臟東西清潔不出來怎么辦呢？牙線或者帶柄牙線可以幫助我們清理牙縫。

使用牙線清潔牙縫時，要把細線輕輕拉鋸子一樣的放進牙縫，直到牙齦，不要用力過大過猛以免損傷牙齦。先清潔牙縫的其中一面，上下左右緩慢摩擦，牙線要與牙面成弧形，然后同樣手法清潔牙縫的另一面。

2

半年進行一次口腔檢查。雖然我們每天都進行日常的口腔清潔，但是我們每六個月還是需要去看一次口腔醫生，讓醫生好好檢查一下我們的牙齒。如果牙齒有問題，要及時處理，這樣才不會因為牙齒影響我們的工作和生活。

3

半年一次局部凃氟。六歲以前的兒童，刷牙時容易將牙膏吞咽，因此家長一般選擇的是不含氟的兒童牙膏。這種牙膏對齲齒的預防作用不如含氟牙膏。因此，建議帶學齡前兒童到醫院讓醫生進行專業的涂氟處理，氟可以讓牙齒變得更加堅固，涂氟后的牙齒就像穿了一層防彈衣一樣。牙齒不容易被牙菌斑侵蝕，當然就不容易發生齲齒了。

4

對磨牙進行窩溝封閉。我們的磨牙表面都是凹凸不平的，這個凹陷部位就叫做窩溝。食物殘渣和細菌很容易躲到窩溝里面不出來，刷牙也很難清潔到這個地方，因此窩溝是牙齒上特別容易發生齲齒的薄弱部位。為了防止牙齒發生齲壞，醫生可以用一種叫做窩溝封閉的方法把牙齒表面的窩溝填起來，這樣細菌和食物殘渣就進不去窩溝了。窩溝封閉就像給牙齒洗個澡，加了一層保護膜一樣，它是完全不痛的！但是要注意：做完窩溝封閉仍然需要好好刷牙，而且還要定期去醫院檢查看看封閉的材料有沒有脫落，如果脫落了可能需要重新進行封閉的。

5

除了注意口腔衛生，為了維護口腔健康的環境，我們平時還要注意多吃些瓜果蔬菜及富含粗纖維的東西，少吃糕點等甜食以及少喝可樂等碳酸飲料。此外，同學們平時還可以通過咀嚼無糖口香糖幫助口腔清潔。